“12 tygodni refleksji. Dziennik” to narzędzie dla osób, które chcą zatrzymać się na chwilę w codziennym biegu i świadomie przyjrzeć się sobie. To nie jest zwykły notes, ale przestrzeń do autorefleksji, pomagająca lepiej zrozumieć własne myśli, emocje i cele.

Ten dziennik jest dla Ciebie, jeśli:

• Czujesz, że czas ucieka Ci przez palce i chcesz go lepiej wykorzystać.

• Chcesz lepiej poznać siebie i swoje schematy myślenia.

• Potrzebujesz chwili wytchnienia i świadomej pracy nad swoim rozwojem.

• Szukasz sposobu, by uporządkować swoje myśli, emocje i plany.

• Chcesz stworzyć nawyk refleksji i uważności w swoim życiu.

To dziennik dla osób, które pragną zmiany – małej lub dużej, ale przede wszystkim świadomej. Jeśli jesteś gotowa(-y) na 12 tygodni głębszego kontaktu ze sobą, ten e-book będzie Twoim przewodnikiem w tej podróży.

„12 tygodni refleksji. Dziennik” to narzędzie stworzone dla osób, które chcą zatrzymać się na chwilę, lepiej zrozumieć swoje myśli i emocje oraz świadomie przejść przez proces autorefleksji. To praktyczny przewodnik po 12-tygodniowej podróży w głąb siebie, który pomoże Ci uporządkować priorytety, dostrzec wzorce i wprowadzić pozytywne zmiany.

Co zawiera dziennik?

• Wersja e-book (42 strony) – zawiera treści wprowadzające, modele refleksji oraz sposoby przechodzenia przez proces zmiany. Dodatkowo zawiera strony do samodzielnego wydruku, które umożliwiają prowadzenie refleksji w dowolnej formie.

• Wersja drukowana (170 stron) – pełny dziennik z gotowymi arkuszami do codziennej pracy przez 12 tygodni. Nie musisz niczego drukować – wystarczy otworzyć i zacząć pisać.

Dziennik jest dla Ciebie, jeśli:

• Chcesz lepiej zrozumieć swoje emocje, myśli i schematy działania.

• Szukasz uporządkowanego sposobu na systematyczną autorefleksję.

• Potrzebujesz narzędzia, które pomoże Ci przejść przez proces zmiany i rozwoju.

• Chcesz stworzyć nawyk regularnej refleksji i świadomego planowania.

Bez względu na to, którą wersję wybierzesz, „12 tygodni refleksji. Dziennik” pomoże Ci w lepszym poznaniu siebie i wyznaczeniu drogi do zmian, które naprawdę mają znaczenie.

Regularna autorefleksja to potężne narzędzie rozwoju. 12 tygodni to czas, który pozwala nie tylko lepiej zrozumieć siebie, ale także wprowadzić trwałe zmiany w swoim sposobie myślenia, działania i podejmowania decyzji. Dzięki temu dziennikowi przejdziesz przez ten proces w uporządkowany i świadomy sposób.

Co zyskasz, korzystając z „12 tygodni refleksji. Dziennik”?

• Lepsze zrozumienie siebie – poznasz swoje schematy myślenia, emocje i wartości, które kierują Twoimi decyzjami.

• Świadome podejmowanie decyzji – nauczysz się analizować swoje wybory i podejmować je w zgodzie z tym, co dla Ciebie najważniejsze.

• Większą samoświadomość i uważność – zaczniesz dostrzegać, co naprawdę wpływa na Twoje samopoczucie, motywację i działania.

• Klarowność celów i kierunku – zyskasz narzędzie, które pomoże Ci wyznaczyć cele i stopniowo je realizować.

• Redukcję stresu i lepsze radzenie sobie z emocjami – zapisując myśli i refleksje, łatwiej uporządkujesz wewnętrzny dialog i znajdziesz przestrzeń na odpoczynek.

• Trwałą zmianę nawyków – 12 tygodni systematycznej pracy pozwoli Ci stworzyć nawyk refleksji, który zostanie z Tobą na dłużej.

Dzięki „12 tygodni refleksji. Dziennik” nie tylko uporządkujesz swoje myśli, ale także stworzysz dla siebie przestrzeń do rozwoju i świadomego kształtowania swojego życia.

Ebook można kupić w Empiku - 35,00 zł

Wersję drukowaną na Amazon - 49,00 zł